這樣大家學會了嗎~~~~
5.周末補眠不超過兩小時
本週熱銷商品:
寢具推薦 La mode寢飾 格調單寧環保印染精梳棉兩用被床單組(雙人)
2.晚餐在睡前3小時前結束
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真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
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Ania Casa 天絲 TENCEL--加大鋪棉兩用被套床包四件組- 凝馨 La mode寢飾 格調單寧環保印染精梳棉兩用被床單組(雙人) |
在挑選寢具上也是相當的重要呢 Ania Casa 台灣製 100%純棉 - 加大床包枕套三件組 - 月光森林 |
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本人在這一方面就非常的挑剔
| 類型 | 兩用被床包組 |
|---|---|
| 規格 | 雙人 |
| 主材質 | 精梳棉 |
| 品牌 | La Mode |
| 適用對象 | 成人 |
| 風格元素 | 格紋 |
| 件數 | 4 |
| 枕套尺寸(長x寬)(cm) | 壓框枕套 48cm x 74cm |
| 被套尺寸(長x寬)(cm) | 雙人 6x7 (183cm x 213cm) |
| 床包尺寸(長x寬x高)(cm) | 雙人平單 7.9x7.9 (240cm x 240cm) |
| 床罩尺寸(長x寬x高)(cm) | 無 |
| 保潔墊尺寸(長x寬x高)(cm) | 無 |
| 產地 | 中國 |
其實我一開始很害怕在網路上購買
其實除了培養良好的睡眠習慣
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
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